ha scritto nel 1907 un libro intitolato "Exercising in bed" (Fare esercizi a letto) 
nel quale ha descritto una serie di 35 differenti esercizi da eseguire ogni mattina prima di alzarsi; a questi esercizi Bennett si e' dedicato dall'eta' di 50 anni, stanco di medicine e cure mediche con le quali inutilmente tentava di guarire da alcuni disturbi cronici, e, sosteneva, gli hanno permesso di raggiungere in pochi anni una forma incredibile (attestata da vari esami medici) al punto da diventare famoso come "l'uomo tornato giovane a 70 anni". Secondo le teorie di Bennett l'obiettivo e' contrarre e rilassare tutti i muscoli allo scopo di sciogliere e buttare fuori attraverso il sangue i minerali che si depositano nei tessuti e sono la causa principale dell'invecchiamento del corpo. Sandord Bennett mori' nel 1926 per un incidente automobilistico, 
i suoi manuali vengono ancora stampati.
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